Какие плюсы и преимущества даёт регулярный секс?

Известно, что активная сексуальная жизнь положительно влияет на психологическое и физическое здоровье человека. Ученые в этой области выделили пять существенных преимуществ. Кстати, это совсем не повод бежать к бывшему партнеру и отчаянно пытаться склеивать разбитую чашку.

Многие проводят параллель между сексом и кардио-тренировками. Но это не совсем соответствует действительности, так как мужчины тратят 4,2 кал, занимаясь сексом, а женщины 3,1 кал. Другая точка зрения заключается в длительном воздержании. Говорят что целибат существенно повышает самооценку. Несмотря на различные мнения, все же большинство считают секс прекрасным средство для поддержания психо-физического здоровья. После объявления пандэмии коронавируса, этот вопрос стал особенно актуальным. В Нидерландах Национальный институт общественного здравоохранения и окружающей среды убедительно советовал людям обзавестись половым партером на время карантина, а в Штатах людям предложили заниматься самоудовлетворением.

Неужели секс занимает такое важное место в нашей жизни? Люди, ведущие активную сексуальную жизнь реже испытывают стресс, легче находят общий язык с окружающими, у них отсутствуют трудности в построении отношений. При совершении полового акта выделяется особый гормон окситоцин. Именно он формирует и укрепляет социальные привязанности. Окситоцин считают гормоном любви. Поэтому пары, имеющие хорошую сексуальную совместимость способны выстроить крепкие гармоничные отношения. Они, практически, не испытывают депрессивных и подавленных состояний.

Также, во время секса выделяется эндерфин. В народе эндерфин называют гормоном счастья. Благодаря ему человек чувствует удовлетворение во всех сферах жизни. Он увеличивает заряд каждодневной энергии и помогает сохранить мотивацию. Эндерфины выделяются в больших количествах и при физических нагрузках. Отсюда сравнение секса с кардио-тренировками. Получается, что секс, равно как и спорт может улучшить эмоциональный фон и плохое настроение. Люди с активной сексуальной позицией редко испытывают напряжение и состояние стресса.

Также существует гормон, количество которого существенно снижается при занятии сексом. Его название – кортизол. Он отвечает за реакции организма на проявление стресса. Чем ниже уровень кортизола, тем меньше человек подвержен напряжению.

Недавно, в 2018 году, было проведено исследование, которое показало связь между сексом и повышением иммунитета. Исследовали женщин с длительным воздержанием и тех, кто имел половой акт не менее одного раза в неделю. Оказалось, что сексуально активные женщины обладают повышенным уровнем иммуноглобулина А. При проблемах с желудочно-кишечным трактом и респираторных заболеваниях это антитело является важным условием выздоровления.

В 2012 году были опубликованы данные Международного общества сексуальной медицины, которые говорят о значительном повышении пролактина после сексуального акта. Этот гормон отвечает за чувство расслабленности и стимулирует сонливое состояние. Что означает улучшение качества сна после сексуального контакта.

Источник https://sexznn.com